Tantra (S) Gyud (T) : Littéralement « fil » ou « continuité ». Manuels d'ésotérisme hindouiste et bouddhique qui traitent de philosophie, de yoga de méditation, de magie. Ces recueils de préceptes pour atteindre la libération mettent l'accent sur le culte de cinq shakti.

Tantrisme : pratique religieuse spécifique que l'on trouve dans l'hindouisme et le bouddhisme tibétain, fondée sur des séries d'exercices rituels (mantras, visualisations mentales, postures corporelles, yoga...) destinés à opérer une transformation physiologique, psychique et spirituelle du pratiquant.

TAR : Région Autonome du Tibet : Les zones tibétaines dites « autonomes » par le gouvernement chinois représentent 1/4 de la surface de la Chine, mais 46,5 % de ces préfectures et Comtés dits « autonomes » sont en dehors de la « Région Autonome du Tibet », (soit deux fois la superficie de la France !), regroupant 54 % de la population tibétaine. 

Tara (S) Dölma (T) : « Celle qui aide », l'entité spirituelle féminine du bouddhisme Mahayana, et la contrepartie du bodhisattva Avalokitesvara. Le bouddhisme tibétain vénère 21 Tara, les plus importantes étant la Tara « verte », symbole de la Délivrance, et la Tara « blanche », qui incarne le Verbe. Une des divinités les plus populaires du Tibet. 

Tashi Delek : formule auspicieuse courante pour dire bonjour, au revoir, bonne chance, etc.

TGIE : Tibetan government-in-exile. Gouvernement Tibétain en Exil.

Thangka (ou tanka)  

Theravada (S) : « l'opinion des anciens », le bouddhisme originel. 

Thukpa : soupe avec des nouilles et un peu de viande.

Tibet : Le gouvernement Tibétain en Exil se réfère au Tibet historique comprenant tout le plateau tibétain et englobant le Qinghai. Mais le mot peut aussi être employé pour désigner uniquement la Région Autonome du Tibet (TAR). Le mot « Tibet » est utilisé dans la plupart des langues européennes et est dérivé du mot arabe « Tubbat » qui a aussi donné le mot Tufan en chinois.

Tibétain : le tibétain appartient au groupe des langues tibéto-birmanes. Contrairement à plusieurs langues de la région, ce n'est pas une langue indo-européenne. Son écriture est une variante de l'écriture sanscrit, le devanagari. 

Tsampa : farine d'orge grillée et broyée. La tsampa est la base de l'alimentation tibétaine traditionnelle.

Tsongdu : Assemblée Nationale Tibétaine, établie en 1860, non élue et composée principalement de nobles, de représentants des plus grands monastères et de hauts fonctionnaires. Les décisions étaient prises par consensus.

Tsongkhapa : fondateur de l'école des Gelukpa (seconde moitié du XIVe siècle). On le représente vêtu de la robe et de la coiffe jaune des Gelukpa et avec les mêmes attributs que le bodhisattva Manjushri. 

Tufan : Nom chinois du Tibet utilisé durant la dynastie des Tang (618-907). La deuxième syllabe de Tufan étaient traditionnellement prononcée « bo », qui signifie « guerrier ».

Tulkou (T) Nirmanakaya (S) : corps d'Emanation du Bouddha sous forme humaine. Avec le Sambhogakaya, le Corps de Béatitude, il constitue les deux Corps formels ou manifestés par opposition au Dharmakaya, le Corps de Vacuité sans forme. Au Tibet, ce terme s'applique également aux lamas réincarnés. Une traduction plus ancienne et moins précise était « Bouddha Vivant ». Le Dalai Lama et le Panchen Lamas sont les tulkous les plus connus du Tibet.